Iz godine u godinu raste broj ljudi koji se bave jogom, poznatom po svojim lekovitim dejstvima. Svi smo čuli za fizičke i psihičke benefite ove discipline, među koje spada i pozitivan uticaj na zdravlje kože: Joga uspešno smanjuje bore, tamne kolutove oko očiju i daje sjaj i elastičnost vašoj koži.

Dokazano je da joga ima veliki uticaj na protok krvi i limfni sistem, pa samim tim u velikoj meri poboljšava cirkulaciju. Posle napornog dana provedenog u stajanju ili sedenju, telu je potrebno da se odmori na pravilan način. Spori pokreti u jogi pospešuju protok krvi, pri čemu se smanjuju kese i crni kolutovi ispod očiju. Boljom cirkulacijom takođe usporavamo starenje ćelija i sprečavamo oticanje ruku i nogu.

Praktikovanjem joge opuštamo sve mišiće u telu, pa čak i one na licu. Jogom se svaki mišić stimuliše i aktivira. Više snage, izdržljivosti i elastičnosti: prvi rezultati su vidljivi već nakon nekoliko nedelja vežbanja. 

Joga je takođe efikasna i protiv inflamacija, osipa i akni. Postoje mnogi uzroci ovih pojava, među kojima je glavni stres. Meditacija, jedna od glavnih komponenti joge, nam pomaže da se opustimo i lakše podnesemo stresnu svakodnevnicu. Čak i ako imate problem sa digestivnim sistemom, jogom možete da ograničite ili čak u potpunosti eliminišete probleme sa varenjem.

Pored ovih fizičkih prednosti, ne smemo da zaboravimo i mentalne. Joga pre svega pokreće um i na taj način predstavlja pravi trening, ne samo za telo, već i za mozak i duh: Poboljšava našu koncentraciju, našu sposobnost pronalaženja i održavanja fokusa i pomaže da kontrolišemo i eliminišemo negativne misli. Na taj način ćemo imati više mesta za pozitivne misli, a rezultati će biti odmah vidljivi: imaćete lepu, snajnu kožu koja ne poznaje stres i miran duh spreman na izazove svakodnevnog života.

Zato učinite sebi uslugu i trk na trening!