Živimo u vremenu kada imamo sve više problema, a sve manje rešenja; u vremenu gde je sve više psihologa i psihoterapeuta, ali i sve više ljudi kojima je njihova pomoć potrebna; u vremenu gde je sramota reći da odlazite na psihoterapiju, jer će vam neko reći da ste ludi. Dobro došli u 21. vek!
Često se deca u svojim najranijim godinama susreću sa pretnjama roditelja da će ih odvesti kod psihologa ako ne budu bili dobri. To kao posledicu ima da dete pojmove kao što su psiholog i psihoterapeut povezuje sa nečim lošim i doživljava kao pretnju i kaznu. Među mladima često se mogu čuti šale na račun mentalnog zdravlja poput onih: „treba da se lečišˮ, „ti si za psihijatraˮ i slične. Iako se čini da su to samo šale ili da će deca odrasti i zaboraviti na pretnje roditelja, nije tako, jer upravo su porodica i društvo ključni elementi u procesu socijalizacije jednog čoveka.
Pročitaj i: Vikend mentalnog zdravlja
Psihoterapija predstavlja razgovor, lečenje razgovorom, lečenje kroz reči. Svako može da svoj problem ispriča roditeljima, sestri, bratu, najboljem prijatelju, ali psihoterapeut sluša na drugačiji način, ostavlja prostor da se stvari ponove mnogo puta, navodi nas kada je to potrebno i koristi se raznim tehnikama. Odlazak kod psihoterapeuta ne znači da je neko lud, jer upravo ta motivisanost da osoba reši svoj problem psihološke prirode i da se uhvati u koštac sa njim, predstavlja veliki korak ka pozitivnoj promeni.
Nije sramota posećivati psihoterapeute, jer ne sme biti sramota raditi nešto za svoje zdravlje! Kao što je navika ljudi da redovno posećuju frizere, salone lepote, teretane, da se brinu o svom zdravlju i svom fizičkom izgledu, isto tako psihoterapija treba postati deo naše svakodnevne rutine, jer se pored svih ovih stvari najpre treba brinuti o svom mentalnom zdravlju.
Veoma važno pitanje kod osobe koja je odlučila da potraži stručnu pomoć jeste da li treba otići kod psihologa, psihijatra ili psihoterapeuta. Odluka je isključivo na pojedincu, jer stručnjaci ovih profesija usko sarađuju. Nije redak slučaj da odlasku kod psihijatra prethodi odlazak kod psihologa, pa se može reći da su ove profesije u nekom zavisnom odnosu. Uprkos sličnom delovanju, jasna razlika se može napraviti kada je reč o edukaciji ova tri stručnjaka: psiholog stiče obrazovanje na nekom od fakulteta društvenih nauka, psihijatar je doktor medicine koji je specijalizovao psihijatriju, a psihoterapeut može dolaziti iz bilo koje humanističke nauke.
Ako se nalazite u situaciji koja je na prvi pogled nerešiva, za koju ne vidite izlaz, na internetu se može naći veliki broj stručnjaka iz ove oblasti i besplatnih savetovališta. Najvažnije je priznati sebi da postoji problem i suočiti se sa njim!
Pripremila: Jelena Dobrić
Izvor: psihoverzum.com
Foto-izvor: hr.man-woman-life.com