Voditi zdrav život ne znači samo hraniti se zdravo i trenirati.
Ishrana i treninzi su hrana za telo.
Zdrave misli su hrana za dušu.
Mnogo je teže misliti zdravo.
Na društvenim mrežama imamo priliku da vidimo dosta primera „zdravih” ljudi.
Mi ne vidimo šta je u njihovim glavama, već samo kako njihova tela izgledaju.
U tim situacijama, njihove slike nas podstiču da želimo ta tela, iako ne znamo način na koji te osobe razmišljaju.
Ne znamo da li su se vodili osećajem krivice kada su dolazili do svog cilja, da li su zadovoljni ili ipak ne misle baš najbolje o sebi.
Zdrav tok misli je neophodan da bismo mogli da maštamo o zdravom životu.
Zdravlje nije slika, zdravlje si ti.
Pročitaj i: 11 navika koje će vas učiniti zdravijom osobom
Fokusiraj se na ono što možeš da promeniš.
Sa toliko filtera, prilika da prilagodimo svoje lice i telo, fotošopa, na kraju dana i zaboravimo kako izgledamo.
A kada se setimo, to nam se uglavnom i ne svidi.
Od toliko prilika da budemo „lepši”, navikli smo se na lažno samopouzdanje koje dobijamo na taj način.
Zbog komentara, lajkova, milion poruka, stvaramo sebi pritisak da na mrežama izgledamo lepo.
Ne da se osećamo lepo, već samo tako da izgledamo!
Svaki detalj je važan kada sebe plasiramo drugima.
Vreme je da shvatimo da je jedino važno ono što plasiramo sebi.
To ne znači da ne treba da imamo društveni život na Instagramu. To samo znači da treba da imamo život i bez njega.
Život u kojem nas ne čine lepim filteri, već vrline.
Kada ostanemo sami sa sobom, kada se pogledamo u ogledalo, pred nama se stvara oblak. Oblak naših nesigurnosti koji zaklanja naše sunce, stvari kojima treba da se divimo.
Fokusiramo se na ono što je nesavršeno na nama, umesto na ono što možemo da promenimo.
Umesto da se osećamo ružno zbog našeg nosa, vreme je da počnemo da ga nosimo sa ponosom.
Umesto da natapamo puderom tu nezgodnu bubljicu nasred čela, možemo da se malo više negujemo i poradimo na tome da nje više nema.
Umesto da mrzimo naša tela i plačemo nad odećom koja nam više ne stoji dobro, možemo da prihvatimo naše telo i da ga zavolimo.
Možemo da radimo na sebi, da treniramo, da ne treniramo, da idemo na kozmetičke poduhvate i da ne idemo.
Možemo sve, ali je najbitnije da prihvatimo sebe!
Da volimo sebe i shvatimo da smo ispod svih tih filtera još uvek mi, da se ne bismo izgubili i da se na kraju ne bismo prepoznali.
Bitno je misliti zdravo, imati određeni „majndset”.
Zdrava hrana i treninzi pomažu da naša tela nahranimo dobrom energijom.
Zdravi tok misli pomaže da nahranimo naš duh.
Zdravlje si ti – tvoj način života, tvoje misli, tvoj duh.
Poradi na onome što imaš u sebi, pa onda menjaj ono na sebi.
Zdravlje nije slika.
Zdravlje si ti.
Autor: Aleksandra Jelesijević